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男人偏食当心生育受阻 六种杀精食物介绍

通常男性(男性食品)不育的患者都会找一些”食疗”方什么的,希望能治疗不育的困扰,其实究其原因,有一部分的”男性不育”患者正是由于饮食不当,导致或加重了不育的状况。

第一,烟酒是最猛的毒药。过量烟酒可以影响附睾功能,干扰精子DNA等,从而阻碍我们的“造人”大计。

第二,偏食、营养缺乏和营养过剩也会影响生育。饮食中的氨基酸(氨基酸食品)、”维生”素(维生素食品)和微量元素(微量元素食品)等,都与精子产生、成熟及活动能力有密切关系,若缺乏这些物质,则可使精子生成减少、活力下降导致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜(蔬菜食品)的人要警惕了。第三,有的食物会影响精子生成,如芹菜、芥蓝、菱角、棉籽油(油食品)等,长期食用可能导致精子数量和质量下降。第四,海鲜是个好东西,但不能过量。如今环境污染日趋严重,海产品的汞含量也不断增加。因此吃海鲜要适可而止,过度进食可能会造成汞在体内长期”积聚”,不但影响精子活动及数量,亦会损害身体。

也许有人会质疑,上述说法是不是夸大了食物对生育能力的影响。举个例子来反驳:我们都知道,过多的营养会导致”肥胖”,尤其是少年(少年食品)时期营养过剩,脂肪沉积会使脑垂体后叶脂肪化,影响脑垂体功能,使得男性激素释放减少、睾丸缩小、阴茎不发育等,这样的男孩长大以后就极可能是不育。

不为人知的六种杀精食物

一、炸鸡

有研究报告指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。另外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

也有专家发现,少弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以保证“精”力充沛。

二、啤酒

如果你不知道你的肾脏是否存在问题,最好还是到医院去验血和验尿。如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

三、咖啡

咖啡提神,是因为它所含的”咖啡因”刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退。

所以平常感情起伏较大,交感神经容易兴奋的人,做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料,以免压抑副交感神经,减低性欲。

四、豆腐

人们常说吃大豆类制品有益身体,尤其是豆腐。豆腐里面含有的蛋白质在人体的吸收率高达90|%。但是,哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士从2000年到2006年跟踪调查了99名男性,结果发现每天都吃大豆制品的男性,每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低,容易不育。此外,这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

查瓦罗的研究表明,大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。大豆含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。

我国也曾有男科专家发现,常吃大豆制品的男性,发生”勃起功能障碍”的几率是不常吃者的3.46倍。

那是不是就不吃呢?也不是,关键在于适量。所谓“适量”,是指一周吃3次以下,每次100克左右。这样既能保证营养,也不会造成“副作用”。

五、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。

贴心提醒:包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸。所以小编还是奉劝大家要少吃这些食品。

六、猪腰

很多人都喜欢吃动物内脏,而“腰子”更是成为很多男人的最爱。中国有句老话:“以形补形”。但是“腰子”例外。

肝脏、内脏、猪睾丸,想“吃啥补啥”的人们,可得当心了,因为吃多了,不但补不了身体,还可能不育。台湾最新研究发现猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成。

科学实验证明,镉对染色体的伤害,造成受精卵不易着床,影响受孕。

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