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喝绿茶的好处和坏处有哪些

绿茶是茶叶中的常见品种,也是许多人的最爱,绿茶不但茶香诱人,更是对人体有诸多的保健作用,只是喝绿茶不但对人体有好处,同时也人一些坏处存在,人们在某些时候是不适合喝绿茶的。如果你也有喝绿茶的习惯,最好先把喝绿茶的好处和坏处了解清楚。

喝绿茶的好处和坏处

喝绿茶的好处有哪些

1、抗菌是喝绿茶的好处之一,绿茶中的茶素对人体中多种病菌的生成都有阻止作用,而且这处茶素还不会伤害人体肠道中益生菌的平衡,因此喝绿茶不但能抗菌还能维持肠道的菌群平衡。

2、降血脂也是喝绿茶的好处,现在患高血脂的人很多,而经常喝绿茶就能让人体的血脂降到正常水平。绿茶中的茶素不但可以降低甘油三脂的含量,还可以降低血液中胆固醇的含量,因此喝绿茶对降血脂作用明显。

3、减肥也是喝绿茶的好处,绿茶进入人体可以减少脂肪在人体中形成堆积,并且把多余的脂肪快速分解,然后排出体外,从而起到减肥瘦身的功效。另外绿茶还人清新口气的做用,人们喝了绿茶以后茶香可以留在觜里好长时间,于是治疗口臭也成了喝绿茶的好处之一。

喝绿茶的坏处

1、喝绿茶能减少人体对铁质和钙质的吸收,因为绿茶中的酸性成份在进入肠道后,会阻止人体对钙和铁的吸收,时间长了就会让人体出现缺钙和缺铁的多种症状。女性在月经期间会铁和钙的需求量增加,人们在这期间最好不要喝绿茶。

2、孕妇不能喝绿茶,因为绿茶中的咖啡碱会让孕妇的神经处于兴奋状态下,便孕妇难以进入睡眠,另外喝绿茶还能加快孕妇的心跳速度,对母体和胎儿都不利,严重时孕妇会出现心衰的症状。

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